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12 Tipps Wie Ich Zu Weihnachten Fit Bleibe

 Weihnachten steht vor der Tür und Du neigst dazu, Deine gewohnte Diät zu ruinieren und nimmst ein paar extra Kilos zu. Basierend auf Studien passiert das während des Erntedankfestes und endet mit dem Neujahrsfest. Übermäßiges Essen gilt als Hauptgrund für die Gewichtszunahme, ein Mangel a...

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Kerne und Saaten steigern die Performance

Autorin: Deborah Weinbuch Kerne und Saaten steigern die PerformanceDu möchtest Deinen Muskelaufbau und die –Funktion verbessern? Deine Ausdauer fördern und Krämpfen vorbeugen? Auf sehr effektive und unschlagbar günstige Weise geht das mit den Kraftpaketen der Natur. Unsere Muskeln brauchen ...

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"Ich wusste gar nicht, dass Leute nicht sportlich sein können."

Interview bei 40 Stunden:Charly Dankwa ist Fitnesstrainer und hat als Collegebasketballer in der US-College-Liga NJCAA gespielt. Noch heute geht es für ihn darum, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. Ein Gespräch über Motivation, die eigene Größe und wie man gute Vorsätze einhält.Was s...

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