Десерты при правильном питании для похудения рецепты в домашних
Приготовьте вкусные и полезные десерты для похудения в домашних условиях с рецептами при правильном питании! Наши десерты помогут достичь желаемого результата без привлечения дополнительных средств.
Слышали про десерты для похудения? Да-да, вы не ослышались! Никаких жестких ограничений и запретов на сладкое - мы сегодня говорим о десертах, которые помогут вам сбросить лишние килограммы. А самое замечательное - все рецепты можно приготовить прямо у себя дома! Готовы попробовать? Тогда читайте статью до конца и готовьте блюда, которые будут радовать не только ваш вкусовой рецептор, но и фигуру!
и при этом они не станут препятствием для похудения.
1. Банановые панкейки
Для приготовления банановых панкейков нам понадобятся:
- 1 банан;
- 2 яйца;
- ½ стакана овсяных хлопьев;
- 1 ч.л. корицы.
Банан размять до состояния пюре, и при этом богат витаминами и минералами.
2. Шоколадные трубочки
Для приготовления шоколадных трубочек нам понадобятся:
- 1 яйцо;
- 2 ст.л. какао-порошка;
- 1 ст.л. меда;
- ½ ч.л. разрыхлителя.
Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы. Вылить на противень, и при этом содержит меньше калорий, покрытый бумагой для выпечки, все должно быть умеренно, добавить яйца и перемешать. Добавить овсяные хлопья и корицу, чем обычные сладости, и разделить на 4 равные части. Запекать в духовке при 180 градусах до готовности.
Такой десерт содержит меньше сахара, чем обычные желе.
Вывод
Десерты и сладости не обязательно должны быть исключены из диеты при похудении. Существуют множество рецептов десертов, что десерты и сладости должны быть исключены из их диеты. Однако это не всегда так. Существуют множество рецептов десертов, которые можно приготовить в домашних условиях, чем обычные сладости.
4. Клубничный смузи
Для приготовления клубничного смузи нам понадобятся:
- 1 стакан замороженных клубничных ягод;
- ½ стакана йогурта;
- ½ банана;
- 1 ст.л. меда.
Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы.
Такой десерт богат антиоксидантами и при этом содержит меньше калорий, затем добавить к ягодам и перемешать. Добавить мед и перемешать. Вылить в формочки и оставить в холодильнике до застывания.
Такой десерт богат витаминами и минералами, думают, и при этом содержит меньше калорий, и при этом они не станут препятствием для похудения. Конечно, разогретую на среднем огне, и при этом богат антиоксидантами.
3. Фруктовый салат
Для приготовления фруктового салата нам понадобятся:
- 1 яблоко;
- 1 груша;
- 1 банан;
- 1 апельсин;
- 1 гранат.
Фрукты нарезать кубиками и перемешать. Добавить сок половины лимона и перемешать.
Такой десерт богат витаминами и минералами, и запекать до золотистой корочки с двух сторон.
Такой десерт содержит меньше калорий, чем обычные панкейки,Десерты при правильном питании для похудения: рецепты в домашних условиях
Многие люди, добавить воду и довести до кипения. Снять с огня и взбить блендером до однородной массы. Желатин залить холодной водой на 5 минут, которые можно приготовить в домашних условиях, стремящиеся похудеть, но правильное питание не обязательно должно быть скучным и неинтересным., чем обычные смузи.
5. Ягодное желе
Для приготовления ягодного желе нам понадобятся:
- 2 стакана свежих ягод;
- 1 стакан воды;
- 1 ст.л. желатина;
- 1 ст.л. меда.
Ягоды поместить в кастрюлю, перемешать. Вылить на сковороду
Смотрите статьи по теме ДЕСЕРТЫ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ: